Terapia para Fobias y Miedos

Las fobias son miedos intensos e irracionales hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Aunque la persona suele reconocer que su miedo es excesivo, no puede controlarlo, lo que lleva a comportamientos de evitación que limitan su vida.

Fobias comunes

• Fobia social (miedo a situaciones sociales)
• Agorafobia (miedo a espacios abiertos o multitudes)
• Fobias específicas: animales, sangre, alturas, espacios cerrados, volar...
• Hipocondría (miedo a enfermar)

Cómo afectan tu vida

Las fobias pueden limitar significativamente tu libertad y calidad de vida, llevándote a evitar situaciones importantes o generándote gran malestar cuando te enfrentas a ellas.

Tratamiento

Utilizamos técnicas de exposición gradual combinadas con ACT, trabajando la aceptación de la ansiedad y la defusión de pensamientos catastróficos. El objetivo no es eliminar el miedo, sino que no dirija tu vida.